Bist DU bereit für die beste Version Deiner selbst?
Moin,
ich bin Sarah und ich beschäftige mich schon mein halbes Leben mit dem Thema Fitness und der „optimalen“ Ernährung.
Nach der Geburt meines zweiten Sohnes habe ich mir in den Kopf gesetzt, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen.
Ich schloss meine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin ab und absolvierte die B-Lizenz als Fitnesstrainerin. So kann ich nun meine jahrelange Erfahrung mit optimalem Wissen an DICH weitergeben.
Ich würde mich freuen, DICH im Team Holi Rock begrüßen zu dürfen.
Deine Sarah
Das Holi Rock Kochbuch
In den letzten 20 Jahren war das Thema Ernährung ein sehr großes Thema in meinem Leben.
Ich lebte schon 5 Jahre vegan, 6 Jahre vegetarisch und habe fast jede „optimale“ Ernährungsform ausprobiert. Keto, raw vegan, high carb low fat, Ananasdiät, Kohlsuppendiät, um nur einige wenige zu nennen.
Keine dieser Ernährungsformen hat meinem Körper und mir wirklich das gewünschte Ziel erbracht.
Ich wollte mich wohl in meiner Haut fühlen, optimal mit Nährstoffen versorgt sein und mein persönliches Traumgewicht erzielen bzw. halten.
Erst mit der Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin kam endlich Ruhe in das Thema.
Ich hörte auf Kalorien zu zählen und ernährte mich von da an intuitiv und mit dem Wissen, mit jeder Mahlzeit meinem Körper etwas Gutes zu tun, ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne Heißhungerattacken.
Ich habe ein System entwickelt, welches ganz einfach umzusetzen ist und individuell angepasst werden kann.
DU hast keine Zeit und Lust stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren?
Und DICH wohler in Deinem Körper fühlen?
Dann werde Teil vom Team Holi Rock!
Trainiere wie ich an 6 Tagen in der Woche, für nicht mehr als 20 Minuten in Deinen eigenen vier Wänden.
Was ich DIR biete:
einen 6-Wochen-Plan, der für Anfänger und fortgeschrittene Athleten geeignet ist
Was DU benötigst:
Die Motivation, die beste Version Deiner selbst zu werden!
ca. 20 Minuten Zeit an 6 Tagen in der Woche
2 bis 3 Paare Kurzhanteln (Als Anfänger reichen auch Wasserflaschen.)
einen Timer, um Deine Fortschritte zu dokumentieren
